A
C-vitamin az egyik legfontosabb vitamin, amit az immunrendszerünk a védekezéshez használ.
Nagy jelentősége van például a vas felszívódásában, amely a vérképzés során játszik fontos szerepet a testünkben.
Emellett a C-vitamin egyben egy hisztamin ellenes anyag is, tehát allergia esetén is előnyünkre...
A potencianövelésről mindenkinek a gyógyszerek, egészen pontosan egy bizonyos kék pirula jut eszébe. Igazából a gyógyszerek kezelés csak egy kis szeletét teszi ki a merevedési problémák orvoslásának és csak utolsó lépésként ajánlatos, mikor már minden egyéb alternatíva csődöt mondott.
A...
Ggyakran gondolsz rá, hogy vajon a hétköznapokon mit tudnál tenni annak érdekében, hogy legalább egy kicsit egészségesebb legyél?
Ha igen, ez a cikkünk neked szól! Összeszedtünk 15 egészséges lifehackket, melyek segítenek a hétköznapokon, hogy egy kicsit egészségesebb legyél.
Tippjeink 4 alappillér...
A terapeuta olyan gyógyító szakember, aki nem gyógyszereket vagy sebészeti megoldásokat használ. A terapeuta kifejezést általában segítő szakemberre alkalmazzák, aki szakterületétől függően segíthet a klienseknek jobb kognitív és érzelmi készségek fejlesztésében, vagy mentális betegségek leküzdésében, vagy éppen különböző kihívásokkal...
Az utóbbi években egyre népszerűbbé vált a coaching, mint fejlesztési és támogatási forma Magyarországon is. Az emberek különböző okokból fordulnak coachokhoz: lehet, hogy karrierjükben szeretnének előrelépni, személyes problémáikat akarják megoldani, vagy éppen egy új célt tűztek ki maguk elé,...
A bél mikrobiomod több milliárd apró élőlényből álló ökoszisztéma, amely kulcsszerepet játszik az egészséged megőrzésében. Tudtad, hogy ezek a mikroszkopikus lakók több baktériumot tartalmaznak, mint ahány sejted van? A bél mikrobiom hatással van a hangulatodra, az immunrendszeredre, és az...
Ebben a szakmai útmutatóban felfedezheti a kundalini jóga alapjait és fejlett gyakorlatait, valamint megtanulhatja, hogyan ébressze fel és használja fel saját energiáit az élettanban.Fontos tanulságok
A kundalini jóga központi szerepet játszik a test és az elme...
Ez a részletes útmutató bemutatja a jóga ászanák helyes sorrendjét, amely segít önnek biztonságosan és hatékonyan gyakorolni a jóga testmozgást. Megismerheti a gyakorlás lépéseit és a helyes sorrendet, hogy a lehető legjobban kihasználja a jóga gyakorlatokat.Fontos megállapítások:
A...
Ez a cikk felfedi a gyerekjóga előnyeit, és bemutatja, hogyan segíthet a gyermekek testi és szellemi fejlődésében. A gyerekjóga játékos módon ösztönzi a testmozgást, az egyensúlyérzéket és az összpontosítást, és segít a stresszkezelésben.Fontos megállapítások:
A gyerekjóga játékos módon...
Az idősebb korban is rendszeres jóga gyakorlatokkal számos pozitív hatást érhetünk el az egészségünkre és életenergiánkra. A jóga segít megőrizni a fiatalos vitalitást és javítja az általános fizikai és mentális állapotot. Ez a részletes útmutató segít megtalálni a megfelelő...